Workbook-Mockup
Workbook · 124 Seiten
Deine Geburt, neu gelesen
Strukturiertes 6-Wochen-Workbook mit Übungen, Schreibimpulsen und einem Raum, um deine Geburt in deinen Worten zu erzählen — diesmal aus deiner Sicht.
Was viele von uns kennen
Du bist nicht zu empfindlich.
Du bist nicht zu empfindlich.
Du hast etwas Großes erlebt.
Ein Kaiserschnitt kann medizinisch nötig und emotional verstörend sein — beides gleichzeitig. Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
01
Die Geburt fühlt sich nicht wie deine an.
Du erinnerst dich an Lichter, Stimmen, ein Tuch — aber nicht an den Moment, in dem du Mutter wurdest.
02
Du funktionierst. Aber du fehlst.
Nach außen läuft alles. Innen ist da eine Stelle, die du nicht greifen kannst.
03
Niemand fragt mehr. Dabei ist es noch da.
Das Umfeld ist weitergezogen. Du nicht. Und du schämst dich für deine Trauer.
04
Das nächste Mal sollte anders werden.
Du planst, recherchierst, kontrollierst — und merkst, wie sehr dich das alte Erleben noch hält.
Wenn du nickst — du bist hier richtig.
So arbeiten wir
Vier Prinzipien.
Vier Prinzipien.
Mehr brauchst du nicht.
01
Anerkennen vor Anbieten
Bevor du eine Übung machst, hörst du, dass deine Erfahrung real war. Kein Konzept ist wichtiger als dieser Satz.
02
Du wählst das Tempo
Kein Drei-Tage-Programm, kein Bis-dahin-Druck. Du legst weg, du kommst zurück. Beides ist Teil des Wegs.
03
Körper und Worte zusammen
Schreiben allein reicht nicht. Atmen allein reicht nicht. KAVE verbindet beides in jeder Übung.
04
Begleitung, keine Therapie
Wir sind kein Ersatz für therapeutische Arbeit — wir sind das, was viele zwischen den Sitzungen brauchen.
„Heilen ist kein Plan. Es ist eine Reihe von kleinen Erlaubnissen. KAVE gibt dir den Raum für sie."
Drei Wege, mit KAVE zu beginnen
Du wählst
Du wählst
das Tempo.
Es gibt keine richtige Reihenfolge. Manche beginnen mit einer Audio-Übung in der Nacht, andere mit dem Workbook am Küchentisch. Beides ist gut.
Phone · Audio-Player
Audio-Kurs · 12 Übungen
Stimmen für stille Stunden
Geführte Audio-Übungen für Nacht-Wachen, Stillzeit, OP-Erinnerungen. Kopfhörer auf, Augen zu, gehalten werden — in 6 bis 18 Minuten.
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Die 35 Fragen
Ein Einstieg, wenn du noch nicht weißt, wo du anfangen sollst. Direkt per E-Mail, zum Lesen am Sofa.
Du bist nicht allein damit.
Über 480 Rückmeldungen · Stand 2026Ich habe drei Jahre gewartet, bis ich zum ersten Mal über meinen Kaiserschnitt geweint habe. Mit KAVE durfte ich.
Beim zweiten Kind war ich vorbereitet — nicht weil ich alles geplant habe, sondern weil ich mich selbst verstanden habe.
Die Audio-Übung in der Nacht hat mich gerettet, als die Bilder wiederkamen.
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Die ersten
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35 Fragen,
die alles ändern.
Eine Selbstreflexion für den Anfang. Keine Theorie, keine Diagnose — nur Fragen, die du dir selbst stellen darfst. In deinem Tempo.
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35 Fragen.
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